Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Agusia z miasteczka Ostrówek k/Wielunia. Mam przejechane 1244.73 kilometrów w tym 51.07 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Agusia.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 21.00km
  • Czas 01:53
  • VAVG 11.15km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rodzinnie:)

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 3

Dotarł wreszcie zamówiony fotelik rowerowy dla naszej Malwinki. Tatuś zamontował a dziecko stwierdziło, że chce na wycieczkę..... więc wycieczka:) Miało być krótko, żeby tylko sprawdzić jak się będzie jeździło ale Malwinka chciała jeszcze i dalej więc jechaliśmy. Po drodze obejrzała zwierzątka (krówki, sarenki, zajączki). My popatrzyliśmy na postępy w budowie trasy S8. Fajnie było tak rodzinnie pojechać przed siebie.... bez patrzenia na zegarek.


Kategoria Malwina Nadia


  • DST 10.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

U - a - ha - rowery dwa.... próba generalna:))

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 3

Wczesną zimą padł pomysł zakupienia rowerów bo przecież trzeba się zacząć ruszać i dawać Córeczce dobry przykład. Pomysł dojrzewał aż doczekał się realizacji - dwa tygodnie temu przyjechały nasze rowerki. Niestety zimowa wiosna raczej nie zachęcała do wypróbowania sprzętu ale dziś jak zobaczyłam słoneczko za oknem to postanowiłam, że czas na rower:) Malwinka wyjątkowo (jakby przeczuwała, że Rodzice chcą mieć małą wolną chwilkę) położyła się spać po obiadku. A my na rowerki:) Adaś nie jeździł jakieś 15 lat więc było wesoło:) Ogólnie fajna mini wycieczka, pogoda sprzyjała... oby częściej udało nam się pojeździć. Jeszcze tylko zakup fotelika i Malwinka będzie jeździć z nami. Pozdrawiam Wszystkich jeszcze tu zaglądających (dawno mnie tu nie było).




  • Aktywność Jazda na rowerze

Narodziny:))

Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 8

Czekaliśmy na tą chwilę 9 długich miesięcy... dziś o godzinie 13.05 przyszła na świat nasza córeczka Malwina Nadia

Moje dwa Serca:)) © agusia

Prawdziwa Córunia Tatusia - identyczny dołeczek w brodzie:))

28.05.2010 Malwinka z Babcią © agusia



I tak oto doczekaliśmy się największego Skarbu:))


Kategoria Malwina Nadia


  • Aktywność Jazda na rowerze

długa nieobecność....:)))

Poniedziałek, 24 maja 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 3

Dawno mnie tu nie było a to wszystko za sprawą....

Na chwilę przed wyjazdem do szpitala:)) © agusia

Wyglądałam i czułam się jak słonica ale warto było:)) Pozdrowienia dla wszystkich Bikestats-owych Znajomych.


Kategoria Malwina Nadia


  • DST 41.73km
  • Teren 4.75km
  • Czas 02:03
  • VAVG 20.36km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

spalić negtywne emocje

Środa, 2 września 2009 · dodano: 02.09.2009 | Komentarze 8

"Negatywne emocje powstają wtedy, gdy coś jest zablokowane, przerwane. Powodują one, że skupiamy się na sobie. Są związane ze stratą. Ponieważ nie chcemy tracić, bo jest to niekorzystne dla naszej egzystencji, negatywne emocje są ważniejsze dla przeżycia niż pozytywne. Przestrzegają nas o zagrożeniu. Trzeba z nimi coś zrobić, trzeba zmniejszyć ich intensywność. Konieczna jest zmiana w otoczeniu lub wewnątrz siebie. Negatywne emocje zmuszają nas do działania. Gdy się cieszymy, nie musimy nic zmieniać. Emocje negatywne dłużej się utrzymują. Wysiłki badaczy i terapeutów idą w kierunku wypracowania metod kontroli emocji i ich wyciszania. Koszty tych emocji są bardzo duże. Ciążą nam, czujemy się nimi przepełnieni, nie ma się czym przed innymi chwalić. Destrukcyjnie wpływają na procesy poznawcze, na ocenę zdarzeń i ludzi, na stereotypowość ocen społecznych. Jeśli emocje te powstaną w wyniku strat i nie da się tych strat odrobić, to pozostaje praca nad emocją. Jest to niełatwe. Emocje te mogą z czasem zblednąć. Własna praca, autoterapia, praca w grupie może spowodować ich osłabnięcie lub zaginięcie. Przewartościowanie własnego JA, głośno wypowiedziane przed sobą przebaczenie, może zacząć stopniowy, powolny, efektywny proces zredukowania emocji.Podsumowując racje przemawiające za analizą negatywnych emocji, trzeba powiedzieć, że:
- mogą być one wyczerpujące dla organizmu, nawet po ustaniu bodźca, nie wyeliminowanie ich prowadzi do załamań lub depresji,
- mogą bardziej popsuć stosunki międzyludzkie niż pozytywnie je naprawić,
- dają się łatwo wzmacniać, raz wywołane same się napędzają, przez co stają się dla nas kłopotliwe,
- repertuar ich jest bogatszy niż pozytywnych,
- boimy się ich, są kłopotliwe, męczące, zmuszają nas, aby coś z nimi zrobić,
- niosą poważne konsekwencje dla zdrowia i rozwoju psychicznego, dla stosunków społecznych – prowadzą do wielu niepożądanych skutków (zmniejszają odporność na stres, prowadzą do dezorganizacji, do depresji, załamań, zaburzeń emocjonalno-osobowościowych, nie pozostawiają miejsca na emocje pozytywne np. radość ),
- dają gwarancję autentyczności dla np. miłości,
- są mocno związane z egzystencjonalną sferą człowieka,
- odbierają radość życia, niszczą nasz komfort psychiczny, dają mniej miejsca na emocje konstruktywne i pozytywne"
A ja musiałam je jakoś rozładować....wybrałam rower....pewnie jak większość z Was. Bardzo się zaniedbałam w tym roku jeśli chodzi o jazdę - za dużo stresów, problemów...czasem już nie wytrzymuję i bez względu na stan zdrowia wsiadam na rower by odreagować.... A dziś sama jestem zaskoczona dystansem i czasem jazdy....widać dużo negatywnej energii się we mnie zebrało...nawet nogi nie bolą (zobaczymy jak będzie jutro. Pozdrowienia dla Tych co jeszcze tu zaglądają:)))




  • DST 24.57km
  • Teren 2.32km
  • Czas 01:06
  • VAVG 22.34km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wyrzucić z siebie gniew.....

Czwartek, 25 czerwca 2009 · dodano: 25.06.2009 | Komentarze 2

Przed siebie - tylko ja, rower i muzyka - prosto, szybko tak by nie czuć, nie pamiętać, by zapomnieć o wszystkich złych wydarzeniach z mojego życia...




  • Aktywność Jazda na rowerze

nie-rowerowy wpis.....ale....:))))

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 5

To może nie jest odpowiednie miejsce ale... zdałam dziś wreszcie egzamin na prawo jazdy!!!:))))




  • DST 6.00km
  • Czas 00:21
  • VAVG 17.14km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Ekstremalna" jazda czyli jak zwykle do pracy...

Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 2

Dziś kontynuacja jazdy rowerkiem do pracy - kiepsko z formą ale się nie poddaję. Swoją drogą za te "wyczyny" (niektórzy wiedzą jak jeżdżę do pracy) chyba jakąś nagrodę powinnam dostac....:))Pozdrawiam wszystkich którzy mnie tu czasem odwiedzają




  • DST 6.00km
  • Czas 00:22
  • VAVG 16.36km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znów do pracy....

Wtorek, 28 kwietnia 2009 · dodano: 28.04.2009 | Komentarze 2

Standardowo do pracy.




  • DST 6.00km
  • Czas 00:21
  • VAVG 17.14km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerkiem do pracy

Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 · dodano: 28.04.2009 | Komentarze 2

Standardowo do pracy...tylko z kondycją kiepsko szczególnie gdy wiatr wieje prosto w twarz :((